Umumnya keringat selalu dikaitkan
dengan sesuatu yang jorok, mulai dari anggapan bahwa orang yang
berkeringat pasti bau dan sebagainya, ia nggak?? Yang perlu kita tahu
sebenarnya berkeringat itu tidak berbau. Bau yang timbul akibat keringat
sudah bercampur dengan bakteri yang menumpuk di kulit ketiak.
Berikut ada beberapa manfaat keluarnya keringat bagi tubuh :
1. Mencerahkan wajah
Peluh yang bercucuran di wajah bermanfaat untuk mendinginkan
tubuh dan juga berefek pada kebersihan kulit wajah karena keringat di
wajah akan mengurangi kotoran yang menyumbat pori-pori untuk mencegah
jerawat
.
2. Mendinginkan tubuh
Berkeringat merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengatur temperatur
yang meningkat saat kita beraktivitas atau kepanasan. Keringat yang
keluar akan membantu tubuh menyingkirkan panas sehingga kita tidak akan
kepanasan. Karena pentingnya fungsi keringat, maka jika kita tidak bisa
berkeringat akan membahayakan nyawa.
3. Melawan infeksi
Berkeringat sangat efektif melawan bakteri Staphylococcus aureus yang
resisten pada antibiotik. Selain itu berkeringat juga akan akan
mengurangi bakteri dan jamur berbahaya di kulit. Dalam cairan keringat
terkandung nitrit, yang akan diubah menjadi asam nitrit saat mencapai
permukaan kulit, gas yang mengandung antibakteri dan antijamur.
4. Menyehatkan
sirkulasi
Ketika kita berkeringat, detak jantung akan menjadi cepat dan sirkulasi
meningkat, terutama di sekitar kulit. Dasar kelenjar keringat terletak
di lapisan bawah kulit yang lokasinya sangat dekat dengan pembuluh darah
kecil.
5. Menyembuhkan
Tahukah Anda mengapa kita berkeringat saat sedang demam? Berkeringat
merupakan cara tubuh untuk membangunkan sistem imun agar melawan
patogen yang membuat kita sakit. Pengeluaran keringat merupakan cara
tubuh menyembuhkan dirinya sendiri.
6. Mengurangi asma
Jika keringat yang keluar dari tubuh Anda setelah berolahraga sangat
banyak, maka risiko Anda menderita asma lebih rendah. Demikian
kesimpulan penelitian yang dilakukan tim dari University of Michigan.
7. Membuang toksin
Penelitian menunjukkan keringat mengandung berbagai komponen, termasuk
metal beracun dalam jumlah kecil. Karena itu berkeringat sering disebut
juga sebagai detoksikan. Dengan jumlah kelenjar keringat sampai 5 juta
di kulit manusia, tak heran jika berkeringat merupakan mekanisme
pembuangan racun dari tubuh.
Naah.... itulah beberapa manfaat keluarnya keringat dari dalam tubuh, agar tubuh berkeringat bisa
dilakukan dengan berolah raga atau memanaskan wajah dengan uap panas
dan sebagainya.... semoga bermanfaat... (Dipetik dari berbagai sumber)